Emberi gerinc kezelése. Gerinc felépítése

Gerinc torna és haszna Gerinctorna Manapság a rendszeres testmozgás sok ember életéből hiányzik, ezt a cselekvést felváltotta a kényelem vagy a monoton életforma.

Ha nem figyelünk oda a napi rendszeres testmozgásra, ártunk a szervezetünknek és megnehezítjük életünket. A mozgásszegény életmód következtében pedig az évek során kialakuló túlsúly még több egészségügyi problémát eredményez.

A napi több órás ülő, vagy álló munka nagy megterhelést jelent a gerinc számára, míg a túlsúly emberi gerinc kezelése alsó végtagokat terheli meg.

Az emberi csontokról röviden 2.rész: a gerincoszlop csigolyái

Ezekre a legjobb módszer a speciális gerinctorna, de akármilyen tornagyakorlat nyújtás, erősítés és a lazítás jót tesz. Viszont a mozgásformák emberenként különbözhetnek, ezért elsősorban érdemes egy szakembert felkeresni, aki pontosan a számunkra legmegfelelőbb gyakorlatot állítja össze, hisz a rosszul végzett mozdulatok árthatnak is. A rendszeres gyógytornával a hát- és derékfájás teljesen tünetmentessé tehető, viszont a kialakult betegségeknél is hasznos lehet.

A gyógytorna a teljes testet átmozgatja, fellazítja az izmokat és oxigénhez juttatja a kötőszöveteket.

A sokoldalú gerincterápia

Az időseknek is egyaránt fontos a gyógytorna alkalmazása hisz így nem kell együtt élniük az esetleges fájdalmakkal. A heti pár órás gerinctorna is eredményes emberi gerinc kezelése vezethet.

Gerinc és gerinc között azért- helyzetétől és feladatától függően - nagy különbségek vannak. A gerinc tartófunkcióját függőleges és vízszintes helyzetben is jól el tudja látni, gondoljunk csak a zsiráf nyakára, a négylábúak lényegében vízszintes hátgerincére. A felegyenesedett emberi testtartás azonban azt jelenti, hogy a gerinc szinte mindig és teljes hosszában függőlegesen áll, amihez felépítése is alkalmazkodik.

Gerinc felépítése A gerinc columna vertebralis alkotja törzs vázát. A gerincoszlop 4 fő szakasz a nyaki- a háti- az ágyéki- és a keresztcsonti szakasz. Ezek kettős S alakú görbületet hoznak létre azáltal, hogy a nyaki és ágyéki szakasz előre domborodik, a háti és a keresztcsonti szakasz pedig részben hátragörbül.

Ez a gerinc természetes görbülete, a gerincgörbület. A gerincoszlop csigolyából áll.

A csigolyatestek között helyezkednek el a porckorongok, melyek összekapcsolják a szomszédos csigolyákat. Ezek a rostporcos összeköttetések nagyon fontosak a gerinc élettani mozgásainak fenntartásában.

A porckorongok küldő része rostos porcállományból, belső része pedig egy kocsonyás részből áll amely tompítja a rá nehezedő terhelést.

A gerinc elülső és hátsó felszínén végigfutó szalagok a gerinc szalagos összeköttetésében bírnak jelentős szereppel. A gerincet mozgató izomzat egy masszív, páros-köteges felépítésű izomállomány. A gerinc torna egy rendkívül fontos eszköz a gerinc épségének fenntartásában és a már meglévő gerincbántalmak kezelésében.

A gyógytorna egy speciális, személyre szabott mozgásterápia, mely a megfelelő izmokat erősíti, nyújtja, továbbá növeli az ízületek mozgástartományát. Mindezek hatására a már meglévő panaszok csökkennek vagy akár teljesen meg is szűnnek.

Gerincsérv

A gyógytornász a gyógytornát mindig a beteg aktuális állapotához igazítja. Az első találkozás alkalmával elbeszélget a beteggel és a részletes anamnézist rögzíti, ami alapján kiválasztja a beteg számára legmegfelelőbb technikákat, gyakorlatokat.

• Az a kép, amikor a nők, férfiak a fejük tetején visznek nagyobb súlyú kosarat vagy más dolgokat.
• Az egészségügyi világszervezet WHO meghatározását alapul véve az alábbiak szerint definiálhatjuk életünk kor szerinti szakaszait: év közötti a korai felnőttkor, év a középső felnőttkor, éves kor a késői felnőtt kor, és 75 év felett kezdődik az időskor vagy öregkor.
• Ízületi fájdalom kezelések

Gerincproblémák lehetnek a következők: hátfájdalom, gerincfájdalom, nyaki fájdalom, gerincfájdalom, porckorongsérv, gerincsérv, terhességi derékfájás, csigolyakopás, porckopás, csigolyameszesedés, lumbágó, erős térdfájdalom segítség. A gerincfájdalom kialakulásának okai A gerincbetegek száma jelentősen emelkedett az elmúlt években.

Ezt egyrészt a modern társadalomra jellemző mozgásszegény életmód, a rossz testtartás, a túlsúly, túlterhelés idézheti elő.

Másrészt okozhat gerincproblémákat húzódás, fejlődési rendellenesség, deformitások, statikai hibák, porckorongsérv, gyulladás vagy mozgásszervi rendellenesség. A deréktáji és hátfájdalom egy csoportját alkotja az ún.

• A szokásos napi játék részeként a gyermeket többször felkapja, körbe forgatja a levegőben.
• Ez az emberi test csontvázának fő eleme, a támogató és mozgó szerv, a csatorna a gerincvelő.
• Bal oldali osteoarthritis

Ebben az esetben nőgyógyászati gyulladások és daganatok, vesebetegség, kismedencei gyulladások állhatnak a háttérben.