Alvás az ízületi fájdalmaktól, Hogyan okozhat fájdalmat az ágy?

A legfontosabb tudnivalók az ízületi fájdalmak megelőzéséről és csökkentéséről A legfontosabb tudnivalók az ízületi fájdalmak megelőzéséről és csökkentéséről Cikk megjelenésének dátuma: A helytelen életmódbeli és megváltozott munkahelyi szokások miatt a mozgásszervi problémák nagyon elterjedtek, már egészen korán, akár 20 éves korban is előfordulhatnak.

• Teljes szövegű keresés Csont- és ízületi gyulladás Olyan ízületi betegség, amelynek folyamán a csont ízületi felületét borító porc degenerálódik.
• Az alvászavaroknak nagyon gyakran nem csak a stressz, hanem valamilyen fizikai betegség, vagy valamilyen gyógyszer mellékhatása is az oka.
• Ízületi betegség arthritis arthrosis

Önt is érinti a probléma? Sokat tehet magáért, ha változtat az alváskörnyezetén!

Kádár János Létrehozva: A pontos diagnózis azért lényeges, mert mindkét betegség esetén korai felismeréssel lehet megelőzni az állapotromlást, ám a két kórkép eltérő terápiát igényel. A porcok kopása korral jár Az életünk során a csontok végeit védő porcok megkopnak, majd idővel méretük oly mértékben lecsökken, hogy a mozgások alatt már semmi nem védi a csontokat, azok közvetlenül egymással érintkeznek. Ezt a folyamatot jelzi, ha a térdeink fájnak lépcsőzésnél, vagy séta közben a csípőnk területén érzünk fájdalmat.

A panaszoknak számos oka van: a helytelen testtartás az ülőmunka és helytelen ülőpozíció a mozgásszegény életmód a stressz A fájdalmakat tovább ronthatja, ha éjszaka nem megfelelő fekhelyen alszik. A rossz minőségű matrac és párna, valamint a kényelmetlen testhelyzet miatt a hát, csípő és nyak területe extra terhelésnek van kitéve, ezért a fájdalom mértéke reggelre nemhogy csökkenne, hanem tovább fokozódik, teste nem tud kellően regenerálódni.

• Alvási zavar fáj az ízületeket.
• A kórkép hátterében elsősorban a központi idegrendszer fájdalom feldolgozó zavara áll.
• Sajgó fájdalom az ujj ízületében

Fontos a gerinc megfelelő alátámasztása Ha kényelmetlen vagy hideg érzetű a matraca, ne gondoljon egyből a cserére, mert ezt egy jó minőségű, kényelmes, keringésjavító mágneses kasmír-merinó gyapjúágybetéttel könnyen korrigálhatja!

Ami ráadásul alulról biztosítja testének az egyenletes hőmérsékletet. Milyen az ideális párna?

Borzasztó gyakoriak a vállal kapcsolatos panaszok: hivatalos statisztikai adatok alapján ez a harmadik leggyakoribb fájdalomtípus a derékfájás és a térdfájás után. Azért, mert a váll a legösszetettebb ízület. Ráadásul a vállízület a legmozgékonyabb is, ez pedig a stabilitás rovására megy.

Fontos, hogy alvás közben a fej és a nyak anatómiailag megfelelően legyen alátámasztva. Az ideális párna téglalap alakú 40x80 cm, legalább vállszélességű, maximum cm magas, közepesen kemény, és tartja a formáját.

Alátámasztja a fáradt nyaki csigolyákat, alvás az ízületi fájdalmaktól, besimul a fej és a vállak közé, tehermentesíti a gerincoszlopot.

Oldalt fekve tökéletesen kitölti a vállgödröt, így reggelre nem lesz merev a nyak. A takaró alvás az ízületi fájdalmaktól funkciója Az éjszakai felébredés leggyakoribb oka a nem megfelelő takaró.

A hőmérséklet éjjel 11 és hajnali 3 óra között a legalacsonyabb. Ha a testhőmérséklete egy bizonyos szint alá csökken, akkor éjszaka fel fog ébredni. Ezért fontos a megfelelő takaró használata, ami nem engedi, hogy teste kihűljön.

Egy jó takaró alvás közben egyenletes hőmérsékletet biztosít ízületei számára. A nyugodt és pihentető alváshoz használja a komplett Kaschmir Gold kasmír-merinó gyapjúágyneműt! A párna, a takaró és az ágybetét együtt, mint egy burok körbe öleli a testét, egész éjszakára egyenletes hőmérsékletet biztosít, és tehermentesíti ízületeit.

Egészségpénztári kedvezmények 5 forinttól akár 40 forintig!